1) чтобы выбрать скрин тикаем на "Обзор" выбираем нужный нам скрин

2)потом ставим галочку на "нет" и жмем "Добавить Сейсач"

3)после добавления появляется примерно это

копируем подчеркнутое(правой кнопкой мыши "копировать" или Ctrl+с)
Заходим в нужную нам тему и вставляем это в наш месаг (правой кнопкой мыши "вставить" или Ctrl+v)
все)
PS. красным подчеркнуто то с чем мы работаем.